Jak unikać niedocukrzeń?
Na pewno obawiasz się hipoglikemii. Pamiętaj – jeżeli będziesz stosować się do zasad insulinoterapii, a w sytuacji pierwszych objawów niedocukrzenia będziesz szybko reagować, nic Ci nie zagraża.
Chcąc zminimalizować ryzyko występowania niedocukrzeń, pamiętaj:
- W przypadku stosowania krótko działającej insuliny ludzkiej przestrzegaj godzin posiłków i nie omijaj przekąsek (II śniadanie, podwieczorek, II kolacja).
- Wychodząc z domu na kilka godzin, zawsze miej przy sobie przekąskę, glukometr i coś słodkiego.
- W przerwie między wstrzyknięciem insuliny a posiłkiem nie kąp się. Ciepła woda przyspiesza wchłanianie insuliny.
- Planując dłuższy spacer lub inną aktywność ruchową, spożyj dodatkową porcję węglowodanów lub zmniejsz dawkę insuliny (w konsultacji z lekarzem).
W poradni diabetologicznej poproś o opaskę na nadgarstek z napisem „jestem chora na cukrzycę”. Dzięki niej można będzie się szybciej zorientować, jaka jest przyczyna Twojego złego samopoczucia i udzielić Ci właściwej pomocy.
